Herken jij dit?
- ✓ Een plotselinge, onverklaarbare spanning overvalt je
- ✓ Je hart slaat sneller en onregelmatig, alsof het op hol slaat
- ✓ Je ademhaling wordt oppervlakkig en je hebt het gevoel dat je geen lucht krijgt
- ✓ Tintelingen trekken door je lichaam en je voelt je duizelig
- ✓ Alles om je heen voelt onwerkelijk, met de gedachte: wat als dit nooit stopt?
Wat wil je klacht je vertellen?
Het kan je overvallen op de meest onverwachte momenten: in de auto, op je werk of gewoon thuis op de bank. Je bent niet alleen — heel veel mensen ervaren dit.
In het traject leer je die reacties van je zenuwstelsel herkennen, begrijpen en reguleren, in jouw tempo.
“Niet wegduwen, en er ook niet in verdwijnen.”
Wat is Paniek- & angstaanvallen?
Een paniekaanval is een vals alarm van je overlevingssysteem. Je lichaam schakelt in één klap naar volle alertheid: hartkloppingen, benauwdheid, tintelingen, het gevoel de controle te verliezen.
Het is niet gevaarlijk, maar wel heel heftig. De angst voor een volgende aanval maakt je systeem nog gevoeliger — zo houdt de cirkel zichzelf in stand.
Wat wij voor je kunnen doen
Je leert begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je die reactie kunt kalmeren in plaats van bestrijden.
Samen met een pijnpsycholoog werk je aan de onderliggende spanning, zodat je je leven niet langer inricht rond de angst.
- ✓ Begeleiding door gecertificeerde psychologen — 100% vergoed vanuit het basispakket
- ✓ Volledig online, zonder wachttijden
- ✓ Ruim 10 jaar ervaring met langdurige (pijn)klachten
1 + 2 + 3 = Blijvend in balans
De drie principes Ik Voel, Ik Denk en Ik Ben vormen samen de basis van de CPC-methode. Je leert emoties, gedachten en lichamelijke signalen beter herkennen en ontwikkelt nieuwe manieren om ermee om te gaan.
Principe 1
Ik Voel
Je lichaam geeft voortdurend signalen af. Door bewuster te worden van wat je voelt en van automatische patronen die mogelijk een rol spelen, leer je anders omgaan met emoties en lichamelijke signalen. Zo werk je stap voor stap aan meer vertrouwen in je lichaam.
Principe 2
Ik Denk
Je persoonlijkheid wordt mede gevormd door overtuigingen en patronen die je gedurende je leven hebt ontwikkeld. Door je hiervan bewust te worden, leer je deze patronen herkennen en loslaten en krijg je meer regie over hoe je met je gedachten omgaat.
Principe 3
Ik Ben
De laatste stap gaat over het ontwikkelen van nieuwe patronen. Door bewuster te worden van je gedachten, emoties en keuzes, leer je steeds meer zelf richting te geven aan hoe je in het leven staat.
“Tijdens de coachingssessies heb ik de laatste puzzelstukjes gekregen om los te komen van alle negatieve emoties en weer verder te groeien in een pijnvrij en onbevangen leven.”
Alexandra de Bruijn
Klacht: Fibromyalgie
“Tot verbazing van mijn polstherapeut werkt mijn hand weer voor 90 procent! De pijn in mijn rug en schouders is gehalveerd, maar het belangrijkste: ik heb weer plezier in het leven.”
Niels Jungst
Klacht: CRPS
“Na een week had ik al mega resultaat toen mijn pijn van 90 naar 20 procent ging en na 3 weken was ik van mijn zware pijnstillers af.”
Laura van Groeningen
Klacht: Rugklachten