Herken jij dit?
- ✓ Constante vermoeidheid, alsof je lichaam nooit echt kan opladen
- ✓ Pijnlijke spieren of gewrichten die je bewegingen beperken
- ✓ Hoofdpijn of een drukkend gevoel achter je ogen dat maar niet weggaat
- ✓ Een opgejaagd gevoel, zelfs wanneer je probeert te ontspannen
- ✓ Concentratieproblemen of het gevoel dat je hoofd vol mist zit
Wat wil je klacht je vertellen?
Deze klachten komen vaak voor bij burn-out of chronische stress. Maar wat als deze signalen meer betekenen dan alleen fysieke uitputting?
Burn-out betekent dat je lichamelijk, emotioneel en mentaal opgebrand bent. Misschien is het tijd om écht naar je lichaam te luisteren en te ontdekken waar die signalen worden aangestuurd.
“Onderdrukking zorgt voor onnodig energieverlies.”
Wat is Burn-out & chronische stress?
Bij burn-out en chronische stress staat je systeem te lang in de overlevingsstand. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen een deadline en echt gevaar: de stressrespons blijft aan staan, ook als er geen acute dreiging meer is.
Dat kost energie die er niet is. Vermoeidheid, slecht slapen, prikkelbaarheid, hoofdpijn en lichamelijke klachten zijn dan geen zwakte, maar signalen dat de rek eruit is.
Wat wij voor je kunnen doen
We onderzoeken samen welke patronen de spanning in stand houden — perfectionisme, over je grenzen gaan, moeilijk nee zeggen — en wat je lichaam nodig heeft om te herstellen.
Je leert je zenuwstelsel weer omlaag brengen en op tijd signalen herkennen, met wekelijkse begeleiding door een pijnpsycholoog en dagelijkse oefeningen in het programma.
- ✓ Begeleiding door gecertificeerde psychologen — 100% vergoed vanuit het basispakket
- ✓ Volledig online, zonder wachttijden
- ✓ Ruim 10 jaar ervaring met langdurige (pijn)klachten
1 + 2 + 3 = Blijvend in balans
De drie principes Ik Voel, Ik Denk en Ik Ben vormen samen de basis van de CPC-methode. Je leert emoties, gedachten en lichamelijke signalen beter herkennen en ontwikkelt nieuwe manieren om ermee om te gaan.
Principe 1
Ik Voel
Je lichaam geeft voortdurend signalen af. Door bewuster te worden van wat je voelt en van automatische patronen die mogelijk een rol spelen, leer je anders omgaan met emoties en lichamelijke signalen. Zo werk je stap voor stap aan meer vertrouwen in je lichaam.
Principe 2
Ik Denk
Je persoonlijkheid wordt mede gevormd door overtuigingen en patronen die je gedurende je leven hebt ontwikkeld. Door je hiervan bewust te worden, leer je deze patronen herkennen en loslaten en krijg je meer regie over hoe je met je gedachten omgaat.
Principe 3
Ik Ben
De laatste stap gaat over het ontwikkelen van nieuwe patronen. Door bewuster te worden van je gedachten, emoties en keuzes, leer je steeds meer zelf richting te geven aan hoe je in het leven staat.
“Tijdens de coachingssessies heb ik de laatste puzzelstukjes gekregen om los te komen van alle negatieve emoties en weer verder te groeien in een pijnvrij en onbevangen leven.”
Alexandra de Bruijn
Klacht: Fibromyalgie
“Tot verbazing van mijn polstherapeut werkt mijn hand weer voor 90 procent! De pijn in mijn rug en schouders is gehalveerd, maar het belangrijkste: ik heb weer plezier in het leven.”
Niels Jungst
Klacht: CRPS
“Na een week had ik al mega resultaat toen mijn pijn van 90 naar 20 procent ging en na 3 weken was ik van mijn zware pijnstillers af.”
Laura van Groeningen
Klacht: Rugklachten