Herken jij dit?
- ✓ Je hebt aanhoudende of terugkerende klachten gedurende zes weken of langer
- ✓ Je bent voldoende somatisch onderzocht, zonder verklarende uitkomst
- ✓ Naast lichamelijke factoren spelen mogelijk ook psychologische, emotionele en sociale factoren een rol
- ✓ Je staat open voor een biopsychosociale benadering
- ✓ Je bent gemotiveerd om actief aan je herstel te werken
Wat wil je klacht je vertellen?
Bij langdurige klachten kijken we breder dan de klacht alleen. Samen onderzoek je welke lichamelijke, emotionele, mentale en sociale factoren bij jou een rol spelen en hoe deze elkaar kunnen beïnvloeden.
De CPC-methodiek — Ik Voel, Ik Denk & Ik Ben — biedt hierbij structuur. Met oefeningen uit het programma en persoonlijke begeleiding van je psycholoog werk je stap voor stap aan meer inzicht en aan manieren om anders met je klachten om te gaan.
Tijdens een intakegesprek onderzoeken we samen of deze behandeling bij jouw situatie past. Daarvoor is een verwijzing van je huisarts of bedrijfsarts nodig.
“Jouw kracht is sterker dan je klacht.”
Wat is Ischias, hernia & rugklachten?
Rugklachten, ischias en klachten na een hernia houden vaak langer aan dan het herstel van het weefsel zelf. Beeldvorming laat dan weinig of niets meer zien, terwijl de pijn blijft.
Angst voor bewegen, beschermend bewegen en aanhoudende spanning houden het alarmsysteem actief.
Wat wij voor je kunnen doen
We werken aan vertrouwen in bewegen en aan het kalmeren van je pijnsysteem, stap voor stap.
Met één-op-één begeleiding van een pijnpsycholoog en dagelijkse oefeningen bouw je weer op.
- ✓ Begeleiding door gecertificeerde psychologen — 100% vergoed vanuit het basispakket
- ✓ Volledig online, zonder wachttijden
- ✓ Ruim 10 jaar ervaring met langdurige (pijn)klachten
1 + 2 + 3 = Blijvend in balans
De drie principes Ik Voel, Ik Denk en Ik Ben vormen samen de basis van de CPC-methode. Je leert emoties, gedachten en lichamelijke signalen beter herkennen en ontwikkelt nieuwe manieren om ermee om te gaan.
Principe 1
Ik Voel
Je lichaam geeft voortdurend signalen af. Door bewuster te worden van wat je voelt en van automatische patronen die mogelijk een rol spelen, leer je anders omgaan met emoties en lichamelijke signalen. Zo werk je stap voor stap aan meer vertrouwen in je lichaam.
Principe 2
Ik Denk
Je persoonlijkheid wordt mede gevormd door overtuigingen en patronen die je gedurende je leven hebt ontwikkeld. Door je hiervan bewust te worden, leer je deze patronen herkennen en loslaten en krijg je meer regie over hoe je met je gedachten omgaat.
Principe 3
Ik Ben
De laatste stap gaat over het ontwikkelen van nieuwe patronen. Door bewuster te worden van je gedachten, emoties en keuzes, leer je steeds meer zelf richting te geven aan hoe je in het leven staat.
“Tijdens de coachingssessies heb ik de laatste puzzelstukjes gekregen om los te komen van alle negatieve emoties en weer verder te groeien in een pijnvrij en onbevangen leven.”
Alexandra de Bruijn
Klacht: Fibromyalgie
“Tot verbazing van mijn polstherapeut werkt mijn hand weer voor 90 procent! De pijn in mijn rug en schouders is gehalveerd, maar het belangrijkste: ik heb weer plezier in het leven.”
Niels Jungst
Klacht: CRPS
“Na een week had ik al mega resultaat toen mijn pijn van 90 naar 20 procent ging en na 3 weken was ik van mijn zware pijnstillers af.”
Laura van Groeningen
Klacht: Rugklachten